Поделиться

Врач назвал способы собраться с силами к концу каникул

Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи Депздрава Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как можно собраться с силами в последние дни каникул и подготовиться к возобновлению рабочих будней.

Он сказал, что не стоит планировать много дел в последний день каникул. При этом утро первого рабочего дня лучше провести активно, чтобы взбодриться. В этом помогут зарядка, сытный завтрак, контрастный душ, чай или кофе.

Важно лечь спать в последний день выходных не позже полуночи, считает эксперт. Также он посоветовал не употреблять алкоголь перед рабочими днями.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Жители Парижа массово покидают город из-за введения «локдауна»