Врачи назвали продукт, который нужно есть, чтобы весенняя депрессия обошла вас стороной. Это помидоры.
Как рассказала агенству «Москва» врач-диетолог, профессор Федерального медико-биологического агенства России Маргарита Королева, спелые томаты являются главным строительным материалом для серотонина — гормона счастья. Сам по себе серотонин в еде не содержится — только в виде отдельных микроэлементов, которые, соединяясь в организме человека, и генерируют выработку гормона счастья.
По мною Королевой, два-три спелых томата в день хорошо подстегнут этот процесс. Похожи свойствами, кстати, обладают темный шоколад, финики, соевый и обычный сыр.
