Вопреки распространенному мнению, танец на шесте — это танцевальная техника, которая в то же время может быть очень терапевтической. Рассматриваемый многими как уникальное и чувственное танцевальное занятие, он в последнее время набирает популярность в качестве тренировки и тренировочного упражнения для тонизирования вашего тела и укрепления основных мышц. Результаты, которые вы получаете от занятий танцами на шесте, также могут повысить вашу уверенность в себе. Запишитесь на тренировку уже сегодня на https://studio-kalipso.com/.
Танец на пилоне: преимущества для здоровья
Большинство движений представляют собой смесь балетных и гимнастических техник, но в упражнения также включаются современные танцевальные программы.
Если вам очень интересен этот вид тренировок , почему бы не выучить некоторые основные танцевальные движения на studio-kalipso.com/styles/stretching? Когда вы закончите, вы будете удивлены, сколько изящества и крепкой мускульной силы требует танец на шесте для выполнения даже самых простых движений.
Необходимая одежда и снаряжение для пол-денса
Вы не можете изучить и освоить основы, не имея подходящего оборудования. Для начала вам понадобится прочный танцевальный шест и удобный комплект одежды, подходящий для занятий гибкими танцами на шесте. Ваша одежда для танцев на пилоне должна удобно сидеть на руках и ногах, обеспечивая вам свободу движений. Майка и короткие шорты настоятельно рекомендуются, но могут быть заменены более подходящей одеждой, если вы собираетесь посетить мероприятие для выступления.
Наряду с качественной одеждой рекомендуется, чтобы у вас было средство для захвата, которое поможет вам сохранить хватку на шесте.
Основные движения
Для опытных танцоров на шесте нет ничего сложного в том, чтобы выполнять продвинутые движения даже на высоких каблуках. Но вы все еще далеки от этого, поэтому для начинающих используйте легкие тренажеры. Правильный выбор песни также поможет вам в обучении, так как вы будете синхронизировать каждое свое движение с ритмом и мелодией музыки. Тренер с studio-kalipso.com/styles/exotic поможет вам в освоении базовых движений.
В танцах на шесте нужно научиться многому, но все вращается вокруг статичных поз, нескольких вращений, подъемов, некоторых инверсий и множества напольных движений.
Танцоры на шесте придают изюминку своим упражнениям, добавляя свой собственный стиль в напольные работы, чтобы создать чувственный сдвиг между основными движениями танца на шесте, упомянутыми выше. Иногда они также выполняют спонтанные позы на полу, чтобы расслабиться и отдышаться после завершения утомительной и трудной тренировки.
Вы шаг за шагом откроете для себя различные танцевальные стили, которые вы можете добавить в свою рутину, освоив одно движение и перейдя к более сложным трюкам и техникам. Попробуйте поискать видео профессиональных танцоров и поэкспериментировать с их процедурами, чтобы узнать стиль, который лучше всего соответствует вашей индивидуальности и навыкам.
Подводя итог, можно сказать, что танцы на шесте — это больше, чем просто эротический танец. Они требуют дисциплины, гимнастических способностей, изящества и плавного представления гибких движений только для того, чтобы выполнить одну полную фигуру. Для безопасного и прогрессивного обучения рекомендуются занятия с профессиональным тренером.
