Содержание
Сауны и бани пользуются популярностью благодаря своему благоприятному воздействию на организм уже не первое тысячелетие, еще финны около двух тысяч лет назад не представляли свою жизнь без парилки и регулярно посещали ее. Многие путают сауны с обычными русскими банями, но у них есть отличия и одно из главных это отсутствие в сауне такого количества пара как в парилке бани, в сауне его может вообще не быть, либо его очень мало. Чтобы поход в сауну имел еще большой смысл, она должна быть полноценно обустроена, купить товары для сауны можно в интернет-магазине Теплоконтакт, в его ассортименте находится все необходимое для бани и сауны.
В чем заключается польза сауны
Тот, кто не ходит в сауну и не разбирается в этом вопросе скорее всего не задумывается о том, что помимо отдыха в сауне можно хорошо позаботиться о своем здоровье. К причинам для посещения сауны можно отнести:
- Благоприятное воздействие на кожу. В сауне все микроорганизмы и бактерии, а также незаметные мелкие загрязнения прекрасно удаляются с кожи. Мертвый слой кожи, излишки жира, это все устранятся, что способствует снижению появления прыщей и угрей. В общем сауна влияет на кожу не хуже чем поход к косметологу, она очищается, морщины разглаживаются, восстанавливается кровообращение, кожа приходит в тонус;
- Влияние на сердечно- сосудистую систему. Сауна способствует обновлению клеток, с помощью воздействия на резервную кровь, сердечная мышца активно стимулируется, вся система восстанавливается;
- Влияние на органы дыхания. Сауна прекрасный способ избавиться от простуды, очистить легкие от слизи и улучшить воздухообмен в легких, а также потребление кислорода;
- Влияние на мышцы, суставы, связки. Часто после тяжелых силовых тренировок спортсмены посещают сауны для того, чтобы разогнать молочную кислоту и расслабить мышцы, для устранения болевых ощущений. Связки становятся более эластичными, напитываются за счет прилива резервной крови, травмы заживают в разы быстрее как у связок, так и у суставов.
Говорить о пользе сауны можно бесконечно, помимо локального воздействия на определенные системы она влияет на организм в общем, как на опорно- двигательный аппарат, так и на внутренние органы и нервную систему, приводя все в тонус и очищая от токсинов.
Что нужно знать перед походом в сауну
Как и баня, сауна не универсальна, существует ряд противопоказаний к помещению, которые необходимо знать. Как минимум нужно помнить о том, что частое посещение сауны приводит к перегреву, что несет за собой ряд последствий:
- Потеря необходимой влаги из организма;
- Загустение крови;
- Повышение давления;
- Слабость, потеря аппетита;
- Перевозбуждение нервной системы.
Все те аспекты, на которые сауна влияет положительно при ее правильном посещении, оборачиваются в негативную сторону если переборщить. Воспаления различных органов, заболевания сердца, онкология, и еще ряд заболеваний являются противопоказаниями для посещения сауны, как правило об этом предупреждают лечащие врачи.
