Стили и техники плавания в бассейне

Многие люди слышали про стили плавания, однако, не совсем понимают, что каждый из них из себя представляет. На самом деле существует четыре основных стиля плавания, и они будут подробно разобраны в данной статье. Каждый из стилей имеет свою характеристику, преимущества и недостатки, что будут описаны ниже. Как выбрать стиль плавания в бассейне София Sport Вишневый вы сможете узнать из этой статьи.

Виды стилей и техник плавания в бассейне.

• 1. Вольный стиль. Техника такого стиля подразумевает передвижения пловца на грудной клетке. Руки должны двигаться параллельно к телу, а ноги выполнять движения, которые можно сравнить с ножницами.

Преимущества вольного стиля:

• •  Вольный стиль является самым быстрым способом плавания.
  •  Обучиться этому стилю не сложно.
  •  Именно этот стили рекомендуют специалисты людям, которые желают похудеть.

Недостатки вольного стиля:

• •  Плавая подобной техникой пловец не сможет передохнуть или же плыть расслабленно.
  •  Нужно соблюдать определенную дыхательную технику.
  •  Пловец должен как следует следить за своими движениями, чтобы не сбиться.
• 2. Кроль на спине. Техника данного стиля плавания предполагает передвижения в воде на спине, руки выполняет поочередные движения, сродни кругу. Ноги же двигаются так же, как и вольном стиле. При этом лицо пловца находится наверху.

Преимущества данного стиля:

• •  Этому стилю легко научиться, часто именно этот стиль плавания осваивают малолетние дети.
  •  Такая техника дает пловцу возможность плыть в расслабленном состоянии.

Недостатки стиля:

• •  Скорость плавания будет небольшой.
• 3. Брасс. Один из самых популярных стилей плавания, который распространен по всему миру. Соблюдая технику данного стиля, пловец должен выполнять круговые движения руками перед собой, а ноги осуществлять толчковые движения.

Плюсы этого стиля:

• •  Данную технику плавания могут освоить новички.
  •  Плавая по данной технике, пловец не устает.
  •  Благодаря использованию этой техники, пловец может восстановить дыхание.

Минусы стиля:

• •  Является одним из самых медленных стилей плавания.
• 4. Баттерфляй. Техника этого стиля плавания напоминает передвижение дельфинов в воде. Пловец должен делать сильный гребок с помощью рук, а с помощью тела выполнять волнообразные движения.

Преимущества стиля:

• •  Техника этого стиля плавания выглядит эффектно.
  •  Стиль плавания помогает сбросить лишний вес.

Минусы стиля:

• •  Пловец должен быть физически подготовлен к такой технике плавания.