Гормон сна – мелатонин очень важен для человеческого организма, вот правда вырабатывается он только лишь в полной темноте. Да и сильное влияние мелатонин имеет на организм человека, поэтому все-таки лучше стараться спать в темноте. Но не всегда возможно создать благоприятные условия для сна. Хорошо, что существуют специальные маски для сна. Такие маски выполняются из плотной ткани, которая никак не пропускает свет. Стоит разобраться в назначении и особенностях таких масок для сна. Кстати, приобрести маски для сна с превосходным дизайном можно здесь: https://maski-karnaval.com/uk/maski-dlya-snu/3-d-uk/.
В чем заключается необходимость использования масок для сна?
Небольшая парная эндокринная железа в организме человека вырабатывает сразу несколько гормонов, причем одним из них является мелатонин. Установлено, что концентрация мелатонина в течение дня немного изменяется. Например, днем его концентрация значительно снижается, а вот вечером повышается, да и еще в значительной степени. Интересен тот факт, что большее количество мелатонина вырабатывается в организме человека в период между полуночью и пятью часами утра, а максимальный всплеск мелатонина происходит где-то в два часа ночи. Важно поддерживать правильный гормональный фон только по следующим причинам:
- Во-первых, мелатонин помогает человеку легко спать и просыпаться, а также он как бы регулирует энергетический потенциал.
- Во-вторых, мелатонин успокаивает нервную систему, тем самым снимая стресс.
- В-третьих, мелатонин способствует нормализации артериального давления, также укрепляет иммунитет и приостанавливает процесс старения.
Чем темнее будет в комнате во время сна, тем большее количество мелатонина будет вырабатываться, вот поэтому и надо защищать глаза во время сна с помощью специальных масок.
В каких случаях люди чаще всего прибегают к использованию масок для сна?
Люди чаще всего используют маски для сна в следующих случаях:
- При долгих поездках в автомобиле, поезде и даже самолете.
- Во время дневного сна.
- В моменты, когда в каком-либо помещении на окнах нет плотных штор.
- В случаях, когда члены семьи имеют разный график и начинают бодрствовать в разные часы.
- Во времена постоянной бессонницы.
- При активных занятиях йогой.
Маска для сна помогает обеспечить человеку максимальный комфорт во время сна, чтобы после пробуждения человек чувствовал себя отдохнувшим и довольно бодрым. Ну а еще такие маски имеют привлекательный дизайн, который сможет украсить и спальню, и ночную одежду человека.
