Эксперт рассказывает, чем занять себя в карантинном отеле

Британский эксперт в области путешествий и бывший военный Ллойд Фиггинс рассказал, чем занять себя в карантинном отеле с пользой для души и ума. В первую очередь он советует распланировать день от пробуждения до отхода ко сну и строго следовать графику, пишет The Mirror. По его словам, это поможет уменьшить стресс и сделать жизнь в карантине сносной.

Следующий важный момент — упражнения. Йога и комплексные тренировки способствуют укреплению физического и душевного здоровья. Важно заниматься ежедневно. Медитация так же полезна, как и упражнения. Фиггинс предлагает скачать одно из тематических мобильных приложений.

Кроме того, необходимо ложиться и вставать в одно и то же время: это поможет лучше адаптироваться к смене часовых поясов. А еще пребывание в карантине — отличная возможность для очищения. Курильщики и любители алкоголя получают шанс избавиться от своих пагубных пристрастий.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Чехия исключит Россию из списка стран с экстремально высоким риском заражения

Фиггинс советует захватить в дорогу книги, желательно печатные, и уделять время чтению ежедневно. Имеет смысл взять с собой внешний жесткий диск с любимыми фильмами. Так человек не останется без развлечений, объясняет эксперт. Адаптеры и внешние аккумуляторы тоже пригодятся.

Наконец, следует пообещать себе награду, которую вы получите после выхода из карантина. Ею может быть все что угодно: роскошный ужин, глоток любимого напитка и т. д. Мысль о награде позволит легче перенести сложности.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь