Источник: Pixabay
Продолжительные майские праздники позволят многим россиянам, сталкивающимся с недостатком сна, восстановиться. Об этом заявил врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова Михаил Полуэктов.
«В ситуации с длительными майскими праздниками люди получат возможность нарушать свой режим. Они станут отсыпаться и вставать позже, чем привыкли. Это можно рассматривать как положительное явление для здоровья. Люди наконец смогут компенсировать нехватку сна, которая возникает у работающих людей», — сказал он в эфире радио Sputnik.
При этом врач рекомендовал не отключать в праздники будильники, чтобы вставать примерно в одно и то же время — это поможет проще вернуться к рабочему ритму.
«Человек будет испытывать дискомфорт, когда ему вновь придется меньше спать. В первые дни это может сказаться на производительности труда, на внимании и шансе совершить ошибки. Но обычно такая нехватка сна нивелируется на третий день и не будет иметь никакого значения. Такие изменения режима не приводят к долговременным последствиям для здоровья людей», — добавил Полуэктов.
